Voor jou
Je functioneert. En toch neemt drinken meer ruimte in dan je wil.
Je werkt, je zorgt, je houdt alles recht. Er is niets zichtbaar misgelopen. En toch keert dezelfde vraag terug: waarom ben ik hier eigenlijk zoveel mee bezig?
Deze begeleiding is er in de eerste plaats voor mensen die gewend zijn veel te dragen en veel van zichzelf te verwachten. Een ondernemer, een arts, een leidinggevende, een zelfstandige, of iemand zonder titel die altijd degene is die alles regelt.
Herkenbare momenten
Kleine dingen, die je alleen zelf opmerkt.
Je beslist ’s morgens dat je vanavond niets gaat drinken. Rond zes uur denk je: eentje kan toch.
Je koopt liever nog iets voor thuis dan het risico te lopen zonder te zitten.
Je stopt soms bewust een tijdje. Niet omdat iemand dat vraagt. Maar omdat je zelf wil weten of je het nog kan.
Je maakt afspraken met jezelf over wanneer het mag. En je merkt dat die afspraken opschuiven.
Signalen die iets zeggen
Niet hoeveel je drinkt, wel wat het van je vraagt.
Wat vaker voorkomt dan mensen denken
- Meer drinken dan je je had voorgenomen, zonder dat er iets bijzonders gebeurde.
- Regels maken voor jezelf, en die stilaan zien verschuiven.
- Drinken op het moment dat spanning of onrust zakt moet.
- Een avond zonder die niet meer neutraal aanvoelt.
- Er tussendoor aan denken, vaker dan je zou willen.
Wat het lang onzichtbaar houdt
- Je presteert nog, dus er is geen aanleiding om erover te beginnen.
- Je drinkt niet buitensporig veel, dus het beeld van “een probleem” past niet.
- Je kan het laten, en dat lukt ook, telkens voor een tijd.
- Niemand in je omgeving maakt er een opmerking over.
Herken je hier meer in dan je prettig vindt? De zelftest van acht vragen is de kortste manier om het scherper te krijgen. Geen diagnose, geen etiket, geen mailadres.
Wat Sofie doet, en wat niet.
Sofie begint niet bij de vraag hoe je zo snel mogelijk stopt. Ze begint bij de momenten: wanneer wordt drinken aantrekkelijk, wat gebeurt er vlak daarvoor, en wat neemt die plaats in wanneer het glas er niet is.
Bij veel mensen speelt naast het drinkgedrag nog iets anders mee. Stress, spanning, perfectionisme, controle, emoties, gewoonte, iets in een relatie, of een ervaring die nooit is afgerond. Wat het bij jou is, wordt niet op voorhand ingevuld.
Er is geen programma waar je in past en geen fasen die je moet doorlopen. Er is wel richting: eerst zien wat er speelt, dan pas beslissen wat eraan te doen valt.
Wat een intake inhoudt
Eén sessie, en je weet waar je staat.
Je vertelt wat er speelt
Zonder dat je iets moet toegeven of jezelf iets moet noemen. Wat je zelf al opmerkt, is het beginpunt.
Jullie bekijken het patroon
Wanneer je drinkt, wanneer het moeilijker wordt om niet te drinken, welke afspraken je met jezelf maakt, en welke rol stress, slaap, gewoonte of emoties eventueel spelen.
Je krijgt een eerlijk beeld
Wat Sofie ziet, en wat volgens haar een zinvolle volgende stap kan zijn. Dat kan verdere begeleiding zijn. Dat hoeft niet.
Discretie
Wat je hier bespreekt, wordt discreet behandeld.
Wie hier aanklopt heeft vaak veel te verliezen: een reputatie, een carrière, een onderneming, een gezin. Discretie is daarom geen belofte achteraf, maar de manier waarop het werk georganiseerd is.
- Persoonlijk, niet in een groep
Je zit niet in een kring met onbekenden, tenzij je daar zelf voor kiest.
- Online mogelijk
Wie liever niet in de eigen streek afspreekt, of vaak onderweg is, kan de gesprekken online doen.
- Geen opvallende communicatie
Geen praktijknaam op de voicemail, geen herkenbare afzender.
- Buiten de mutualiteit
Er wordt niets ingediend bij een mutualiteit of verzekering. Sofie houdt, zoals elke hulpverlener, beperkte eigen notities; die worden niet gedeeld zonder jouw toestemming.
De eerste stap
Persoonlijke intake
Je hoeft nog niet te weten of je “een alcoholprobleem” hebt.
Eén sessie waarin je samen met Sofie bekijkt welke plaats alcohol op dit moment inneemt, welke patronen zichtbaar worden en wat voor jou een zinvolle volgende stap kan zijn.
Persoonlijke intake
€ 110
Eén gesprek. Geen verplicht traject.
Plan je persoonlijke intakeLiever eerst kijken? Doe de zelftest
Vragen die vaak terugkomen
Voor je een afspraak maakt.
Moet ik eerst gestopt zijn met drinken?
Nee. De meeste mensen drinken nog wanneer ze hier voor het eerst binnenstappen.
Moet ik mezelf als verslaafd zien?
Nee. De vaststelling dat alcohol meer plaats inneemt dan je wil, volstaat.
Ben ik daarna verplicht om een traject te starten?
Nee. Eén gesprek kan ook het hele verhaal zijn.
Kan ik ook gewoon een vraag stellen?
Ja. Voor praktische vragen kan je terecht op de contactpagina.